Née dans les années 60, cette pratique collective est composé du mot "bio" - vie - et "danza" - mouvement intégré, plein de sens -
Rolando Torro Araneda (photo ci-contre), son créateur, a souhaité développer un art de vivre, en lien avec soi, nos semblable et la vie qui palpite dans l'univers.
Ceci en y intégrant le mouvement, la musique, et le groupe ; Comme une petite société où l'on pourrait s'offrir le droit de vivre pleinement qui on est et s'encourager à développer notre humanité et nos potentiels.
Ces moments de vie intenses s'intègrent alors dans notre quotidien.
Nous gouttons aux échanges humains avec une saveur nouvelle tout autant que nos rapport à notre environnement et à nous même. Si bien que Biodanza et vie quotidienne finissent par s'enrichir et s'alimenter mutuellement pour ne plus se différencier que pour la forme...

Pour vivre la Biodanza, il y a besoin de quelques ingrédients.

Tout d'abord, celui ou celle qui ouvre et offre le cours est appelé le facilitateur ou la facilitatrice. Simplement parce qu'il-elle n'enseigne pas de techniques mais facilite le processus offert par la Biodanza pour lequel il ou elle a voué-e 4 années de formation et pratique dans une école reconnue .

Est ce qu'on danse ?

Oui et non, les propositions faites ne sont pas des techniques de danses, ni des pas à apprendre. Il n'y a pas à "savoir danser" pour apprécier intégralement la Biodanza.
Si le facilitateur propose un exercice d'expression de la mélodie, l'importance ici est mise sur ma façon unique et authentique d'exprimer ce que la mélodie génère comme émotions en moi, par mon geste, habité !

Mon geste deviens alors continuité de l'émotion. Cette expression est vivante et non mécanique, technique ou chorégraphique...

Est ce que ce sont des danses libres ?

Une danse libre est une danse qui n'a pas de consigne ni de proposition, où nous nous laissons aller sur une musique aléatoire ou sans musique.
Si je vous laisse danser librement sur un ensemble de musique, cela vous permettra de bouger comme vous le voulez ou plutôt comme vous avez l'habitude de vous mouvoir.

En effet, nous avons observé que laisser libre cours aux mouvements sans aucun cadre, appel des mouvements essentiellement connus, habituels ou déjà traversés auparavant.

L'intérêt d'avoir des propositions différentes me permettant de traverser des rythmes et qualités de mouvements différents comme la flexibilité, la fluidité, la légèreté, le rythme, etc. Me permet d'offrir à mon répertoire expressif d'autres possibilités.

De plus chaque proposition est accompagnée d'une consigne qui intègre la danse proposée au thème de la séance et lui donne un sens existentiel. Cela permet d'offrir à mon mouvement de la profondeur et une intensité unique que je peux relier et surtout intégrer à ma vie...

Des propositions comme quoi par exemple?

La Biodanza propose de traverser des situations de la vie de tout les jours comme la marche seul ou à deux, offrir son regard, jouer, se donner la main, danser à deux ou seul, s'accompagner avec tendresse, étreindre un-e ami-e, contacter nos ressources, nos forces, contacter notre sensibilité, etc.
Ceci afin d'en redécouvrir le sens originel. Retrouver la force organisatrice et reliante de ces gestes du quotidien.

Notre corps fonctionne en lien direct et intime avec notre esprit.

En effet, quand vous vous allongez, vous sentez un état intérieur différent que debout. Quand vous nagez d'autres émotions naissent de vos mouvements fluides, quand vous gonflez votre musculature en contractant, cela aussi génère un état interne, quand vous êtes dépité, votre corps prend une posture plus lourde, quand vous posez votre oreille sur le coeur de votre compagne ou votre compagnon, une émotion particulière vous envahie, etc. Vous ne sortez pas de ces posture avec le même état et élan de vie qu'au début.

En engageant complètement notre être dans différents mouvements qui ont du sens, sublimé par la musique, nous transformons notre physiologie notre psychisme et le lien intime entre les deux.

Nous nous sentons vivant et faisant partie de la vie.

Est ce qu'on est obligé de répondre aux propositions ?

La Biodanza, nous invite à l'auto-régulation, à prendre soins de nous et de, où nous en sommes dans nos possibilités ici et maintenant.
Elle nous invite à l'autonomie, au respect de nos propres ressources du moment.

Donc personne n'oblige à quoi que ce soit, c'est bien pour cela que nous les appelons des propositions.

L'invitation est donc de se concerter avec soi même afin de prendre la décision qui nous est juste à cet instant sans pour autant en faire toute une histoire intérieur.
Si cette proposition m'est difficile, je peux tout à fait me mettre sur le pourtour de la salle tout en restant en lien avec le groupe par le regard ou par le coeur, puis, revenir pour la prochaine proposition.

Est ce que nous devons entrer en contact avec les autres ?

À nouveau, il en va de mon autonomie intime. Il en va aussi de notre sincérité et intégrité dans les gestes que nous vivons face à quelqu'un, face au groupe, ou bien même face à nous même.
Car oui en Biodanza, nous faisons des rondes, nous dansons quelques fois en nous tenant les mains, nous vivons l'intensité d'un regard, d'une étreinte affective et pleine d'émotions, nous entrons en lien avec les autres autant qu'avec notre juge intérieur...

L'important est de prendre soin de mon propre rythme tout en profitant des propositions pour y aller !
Le cadre de la Biodanza contient cette sécurité et génère une certaine confiance entre chacun et chacune. C'est une immense chance de pouvoir vivre un regard sincère, un sourire sincère, des larmes du coeur, une poignet de main qui m'est réellement destinée, une étreinte qui me veut du bien et ne me demande rien à part mon accord du regard et mon implication honnête et affectueuse.

Si je n'ai pas de problèmes, pourquoi venir ?

La Biodanza ne se préoccupe pas des problèmes. Elle invite à venir comme nous sommes, heureux, fatigués, au fond de nos chaussettes, éclatant de joie, excité, sceptique, etc.

Elle invite à venir danser et met en avant nos potentiels déjà existants. Petit à petit cela nous ouvre à d'autres possibles, à d'autres potentiels que nous n'avions pas envisagé détenir sans les situations appropriées pour les appeler et les nourrir.

Le groupe est la matrice décuplant les possibles de chacun, encourageant, soutenant et bienveillant.

Nous ne sommes pas là pour aller mieux, nous sommes là pour danser la vie que nous portons et la célébrer ensemble. Ce qui advient ensuite n'est pas notre priorité.
Nous sommes lucide sur l'existence, les difficulté du monde et de tout un chacun. Cela dit nous passons déjà trop de temps à y penser et n'essayons que trop peut d'appréhender la vie autrement, de s'offrir des espaces qui laisse la place à d'autres capacité et pépites de l'existence. En Biodanza, nous encourageons la partie saine de l'Humain et nous sommes au courant que nous avons tous nos ombres.